19 ноября, в рамках совместного проекта компании РусГидро и ПСТГУ, состоялась очередная лекция «Наука против старения».

Гостем встречи стал Москалёв Алексей Александрович, доктор биологических наук, заведующий лабораторией генетики продолжительности жизни и старения в МФТИ.

Каждый хочет жить как можно дольше, но не у всех это получается. В чём причина старения? Можно ли продлить активное долголетие? Реально ли «победить» старение? На эти и другие вопросы постарался ответить один из ведущих учёных в области продуктивного долголетия - Алексей Москалёв, в ходе лекции, прочитанной сотрудникам РусГидро.

Мы живём в удивительное время, когда научный прогресс вплотную приближает нас к решению загадки старения. Достаточно сказать, что комплексные генотерапевтические, лекарственные и диетические вмешательства в организмы лабораторных животных уже дали свои плоды – некоторые из них способны прожить в 2-10 раз дольше своих сородичей. Среди людей также есть долгожители, известны случаи достижения возраста 122 лет. Современные методы исследований позволяют расшифровать наследственные и физиологические особенности долгожителей, и новые собранные знания постепенно выстраивается в целостную картину причин старения и долголетия.

Если отразить современный взгляд на продолжительность жизни, то можно выделить два фактора, влияющие на скорость старения. С одной стороны, это существенное влияние генетической предрасположенности, которая достигает 25%. С другой - важным фактором долголетия является внешняя среда: качество пищи, световой и температурный режимы, радиация. Как показали исследования, продолжительность жизни человека на 75% зависит от образа его жизни. Правильное питание, здоровый сон, отказ от табака и алкоголя, регулярные физические упражнения, эффективное управление психологическим стрессом - позволяют в среднем достигать возраста 86 лет! А это значит, что заботясь о своём здоровье, соблюдая правильный режим, человек сам может способствовать продлению своей жизни. Рекомендации по тому, как правильно придерживаться здорового образа жизни, Алексей Москалёв подробно излагает в своей книге «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?», которая была подарена всем сотрудникам. В ней даны советы о режиме питания, правильном отдыхе, физической нагрузке, описаны основные диеты, влияющие на долголетие, показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.

Проблема преодоления старения актуальна не только для большинства из нас, но и для общества в целом. Во всём мире увеличивается средняя продолжительность жизни, в настоящий момент она достигает около 66 лет. Данный прогресс связан с высокими достижениями медицины, гигиены, улучшения качества питания. Но здесь возникает другая важная проблема: медицина практически не борется со старением, а так как количество болезней с возрастом увеличивается, то всё большее число людей страдает хроническими заболеваниями. Таким образом, старение не замедляется, а лишь продлевается период старости.

В завершении лекции состоялось живое обсуждение данной темы, которое продлилось намного дольше положенного времени. Но это и не удивительно, потому что борьба со старением очень важна, она может спасти жизни миллионы людей. Самое главное, нужно увеличить активную здоровую продолжительность жизни человека, и здесь важно понимать, что нужно бороться не со старостью и её болезнями, а с самой их причиной – старением. Медицина будущего – это профилактика старения через научно-обоснованную диету, физические упражнения, ведения здорового образа жизни, через поступление в организм геропротекторных веществ и использования генной терапии. Всё это способствует осуществлению профилактики различных заболеваний, чтобы люди старших возрастов были вполне здоровы, физически и социально активны.